头发怎么变厚变多

发质多、浓密,要注重洗头、护发,还要注意饮食调理。清洁头发,是头发健康的基础,正确的洗发方法非常重要。干性头发的洗发水的使用周期可以长一些,油性头发的使用周期要短一些,护发素也很重要,干性头发选用营养的洗发露,油性发质选用清爽的,选择合适的洗发剂和护发素,头发才会健康。二饮食疗法:多吃一些大豆、花生、核桃、黑芝麻等有助生发的食物。三、养成良好的作息习惯,不要熬夜。