嘴上起泡的快速消除方法包括以下几点：
1.保持口腔卫生：使用温和的口腔清洁剂或盐水漱口，有助于减轻口腔炎症，促进愈合。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物和饮料，以免加重症状。
3.涂抹药物：可以在患处涂抹含有利多卡因、苯佐卡因等成分的口腔止痛凝胶，或使用口腔溃疡贴片、喷雾剂等药物。
4.口服药物：在医生的建议下，可以口服抗病毒药物、抗生素或消炎药来缓解症状。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
6.调整饮食：增加摄入富含维生素C、维生素B族和锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，有助于加速愈合。
7.避免压力：长期的压力可能会影响免疫系统功能，导致病情加重。学会应对压力，保持心情愉悦。
8.就医治疗：如果起泡严重、疼痛剧烈或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，治疗方法可能会有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或口腔医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食和健康的生活方式对于预防嘴上起泡的发生也非常重要。