胆经什么时候敲最好

对胆经进行推拿，敲胆经可以刺激肝胆功能，使气血上升，调节气血。敲胆经可以从大腿外侧开始敲，采取手握空拳的方式由轻到重。时间上晚上11:00-1:00是最佳时间，是胆经活跃期间，但是这个期间正好是深睡眠时间，为了避免睡眠不足，最好不要敲。可以考虑在早上9:00-11:00敲打胆经。 另外，注意饭后也不要敲打胆经，因为容易导致消化不良。