每天晚上泡一包燕麦片吃一个苹果减肥吗，多

发布时间：2021-03-21医学审核：健康典吧内容审核团队

你好，肥胖，主要是摄入的能量过多而剩余的能量则转换成脂肪储存在体内。建议控制主食以及油脂类食物的食用量。养成一个良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果。每天身体活动6000到1万步。还有不明白的再找我！