痰湿体质吃什么主食？

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大，需要戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜，水果，尤其是一些具有健脾利湿，化淤祛痰的食物，更应多食，最好能长期坚持散步，慢跑。