艾灸涌泉穴的作用主要有以下几点：
1.强身健体：艾灸涌泉穴可以激发肾精，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，从而达到强身健体的效果。
2.改善睡眠：艾灸涌泉穴可以调节神经系统，缓解压力，促进睡眠，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。
3.缓解疼痛：艾灸涌泉穴可以促进血液循环，缓解疼痛，对于一些疼痛性疾病，如头痛、牙痛、痛经等有一定的缓解作用。
4.调节血压：艾灸涌泉穴可以调节血管的收缩和舒张功能，从而起到调节血压的作用。
5.改善宫寒：艾灸涌泉穴可以促进腹部的血液循环，温暖子宫，对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸涌泉穴可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产，因此孕妇禁用。
2.身体虚弱者：艾灸涌泉穴可能会消耗身体的阳气，因此身体虚弱者在进行艾灸时需要谨慎。
3.皮肤过敏者：艾灸涌泉穴可能会导致皮肤过敏，因此皮肤过敏者禁用。
4.患有传染病者：艾灸涌泉穴可能会导致交叉感染，因此患有传染病者禁用。
5.正在服用药物者：艾灸涌泉穴可能会影响药物的疗效，因此正在服用药物者在进行艾灸时需要咨询医生的意见。
总之，艾灸涌泉穴是一种传统的中医疗法，具有很多好处，但在进行艾灸时需要注意安全，避免烫伤皮肤。同时，艾灸并不能替代正规的医疗治疗，如果身体出现不适，应及时就医。