怎么锻炼大脑记忆力？

你好,根据您所描述的情况,一般最好是每天早上9~11点,下午3~4点,晚上7~10点,这是最好的记忆时间。训练人的记忆力主要是做每一件事情,看每一样东西都要专注、专注,排除杂念和外界的干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹,而不容易忘记。如果不这样的话,记忆效率就会降低。