怎么锻炼大脑记忆力？

您好，根据你描述的情况来看，一般来说，每天的上午9～11点，下午3～4点，晚上7～10点，为最佳记忆时间。锻炼大脑记忆力主要是要做每一件事，看每一份材料都要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，而不易遗忘。否则的话，就会降低记忆效率。