含钾高的东西有很多，以下是一些常见的：
1.蔬菜：所有绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、香菜、油菜、甘蓝、莴笋、茼蒿、韭菜等；还有土豆、山药、芋头、藕等薯芋类蔬菜；以及毛豆、豌豆、蚕豆等鲜豆类蔬菜。
2.水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、柠檬、杏、梅、李子、红枣、哈密瓜、甜瓜、西瓜等。
3.粮食：荞麦、燕麦、高粱、玉米、薏仁等粗粮；以及马铃薯、红薯、山药等薯类。
4.坚果：榛子、松子、杏仁、开心果、核桃等。
5.其他：巧克力、可可、茶叶、咖啡等。
需要注意的是，对于肾脏功能正常的人来说，摄入适量的含钾食物是安全的。但对于患有肾脏疾病、心脏疾病或正在服用某些药物（如保钾利尿剂）的人群，可能需要限制钾的摄入量。在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。