早泄怎么锻炼

配合行为锻炼对早泄的治疗常常可以起到事半功倍的效果，常用的方法有：性感集中训练法，间歇刺激法，牵拉阴囊法，捏挤阴茎法，戴避孕套降低敏感度，加强运动锻炼（如快走、慢跑、深蹲、提肛等），调整性生活时的体位（如女上男下位、侧卧位）等等。此外，生活中早睡早起、规律作息，夫妻经营好感情，增加对彼此的吸引力，不断探索磨合，以达到性和谐。