气血虚掉头发怎么办

气血虚掉头发可通过食补调理，日常可多吃黑芝麻、龙眼肉、猪血、红糖、赤豆、大枣、蘑菇、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝等等食物。气血虚引起的原因有可能与免疫力低下有关，容易出现心悸、手脚冰凉、失眠多梦以及腰酸腿沉等等症状。平时洗头发的时候尽量不要用过热的水，还可经常用指腹对头部皮肤轻轻按摩，增加脑部血液循环，有促使毛发再生的作用。平时尽量少吃或不吃大蒜、荸荠、胡椒、紫苏、薄荷、荷叶、荞麦、生萝卜、菊花等等食物，吃东西时需细嚼慢咽，容易被身体吸收。