患有不育不孕症的饮食注意事项主要有以下几点：
1.摄入富含维生素的食物：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。含有较多维生素的食物有动物肝、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果等。
2.摄入富含锌的食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
3.避免食用过量咖啡：咖啡对受孕有直接影响，平均每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
4.避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，女性在备孕期间应避免饮酒，丈夫也应避免让妻子接触酒。