产后减肥最快最有效的方法包括：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但同时也需要注意控制热量和油脂的摄入。建议多食用蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.适当运动：产后身体恢复后，可以逐渐增加运动量，如散步、瑜伽、有氧运动等，帮助消耗热量，减少脂肪堆积。
3.母乳喂养：母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助身体排出多余的水分和脂肪，同时还可以增强宝宝的免疫力。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于调节身体的新陈代谢，促进身体恢复。
5.心理调节：产后减肥需要耐心和坚持，不要因为短期内看不到效果而感到焦虑或沮丧。保持积极的心态，有助于提高减肥的效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在采取减肥措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥计划的安全性和有效性。