玻尿酸打下巴后肿了，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：在注射后24小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.休息：保持充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，有助于身体恢复。
3.避免刺激：避免触摸、按压或按摩注射部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合。
5.按照医生建议使用药物：如果肿胀严重或疼痛明显，医生可能会建议使用药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果肿胀持续时间较长、疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，在注射玻尿酸后，还应注意以下事项：
1.避免在注射部位使用化妆品或护肤品，以免引起感染。
2.注射后短期内应避免暴露在高温环境下，如热水浴、桑拿等。
3.按照医生的建议进行复查，以确保注射效果和身体健康。
总之，玻尿酸打下巴后肿了是一种常见的现象，大多数情况下可以通过上述方法缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在注射玻尿酸前，应选择正规的医疗机构和经验丰富的医生，以确保注射的安全和效果。