年轻人膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.运动损伤：年轻人喜欢运动，如果运动不当或运动过度，可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。
2.关节炎：年轻人也可能患关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎等，这会导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。
3.生长痛：青少年在生长发育过程中，骨骼生长迅速，可能会出现膝盖疼痛，通常发生在夜间。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的磨损和退化，常见于年轻人，尤其是女性。
5.其他原因：其他可能导致膝盖疼的原因包括感染、滑膜炎、半月板囊肿等。
如果年轻人出现膝盖疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止导致膝盖疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善膝盖功能。
5.就医：如果膝盖疼持续时间较长、疼痛严重、影响活动或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的运动习惯、注意膝盖保暖、控制体重等也有助于预防膝盖疼痛的发生。