瘦人想长胖点，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：
保证摄入足够的热量：每天的热量摄入应该比身体消耗的热量多一些，以促进体重增加。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等富含蛋白质的食物。
增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以选择全麦面包、糙米、土豆等富含碳水化合物的食物。
增加脂肪摄入：脂肪可以提供额外的热量，但要选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。
多吃多餐：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以让身体更有效地吸收营养。
2.增加运动量：
增加有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，消耗更多的热量。
增加力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多的热量。
注意休息：充足的睡眠可以促进身体的生长和修复，同时也可以帮助控制食欲。
3.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响身体的营养吸收和代谢。
减少压力：长期的高压力状态会导致身体分泌激素，影响体重增加。
保持良好的心态：积极的心态可以促进身体的健康和代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以最好在专业医生或营养师的指导下进行增重计划。