喉咙感觉有痰堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：各种咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长、鼻咽部腺样体肥大等，可导致喉咙有异物感。
2.喉部疾病：喉炎、喉软骨软化、喉部新生物等，也会导致喉咙有痰堵着的感觉。
3.下呼吸道疾病：气管、支气管炎症，可引起喉部反射性咳嗽，感觉有痰堵着。
4.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉部，可导致喉咙有痰堵着，还可能伴有烧心、反酸等症状。
5.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，可刺激喉部引起咳嗽、咳痰，感觉喉咙有痰堵着。
6.其他：如精神因素、过敏、异物等，也可能导致喉咙有痰堵着的感觉。
如果喉咙感觉有痰堵着，可尝试以下方法缓解：
1.多喝水，保持喉部湿润。
2.避免吸烟、饮酒及食用辛辣刺激性食物。
3.保持室内空气湿润。
4.咳嗽时，不要用力过猛，以免加重喉部不适。
5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。