经常流鼻血和头痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.鼻腔或鼻窦问题：鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻腔或鼻窦疾病可能导致黏膜炎症、血管扩张或损伤，从而引起鼻出血。此外，鼻部创伤、肿瘤或息肉也可能导致鼻出血和头痛。
2.高血压：高血压是一种常见的健康问题，长期高血压可能导致血管壁受损，增加鼻出血的风险。同时，高血压也可能引起头痛。
3.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少症、白血病或凝血障碍等，可能导致鼻出血和凝血功能异常。
4.药物副作用：某些药物，如抗凝血药物、非甾体抗炎药等，可能增加鼻出血的风险。
5.头部损伤：头部受伤或剧烈的头部震动可能导致鼻出血和头痛。
6.环境因素：干燥的空气、暴露在刺激性物质或污染物中，可能刺激鼻腔黏膜，导致鼻出血和头痛。
7.全身性疾病：某些全身性疾病，如感染、发热性疾病、内分泌失调等，可能引起鼻出血和头痛。
8.其他原因：鼻腔异物、鼻腔干燥、鼻中隔穿孔、颅内压增高等也可能导致这些症状。
需要注意的是，鼻出血和头痛的原因可能因人而异，而且某些情况下可能是严重疾病的信号。如果经常出现流鼻血和头痛，或症状严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，如视力问题、恶心、呕吐等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。医生可能会进行以下检查，如鼻内镜检查、血液检查、血压测量等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。
避免刺激：避免用力擤鼻、挖鼻，避免接触刺激性物质。
控制血压：如果有高血压，应按照医生的建议进行治疗，控制血压水平。
注意休息：充足的休息和良好的睡眠有助于缓解症状。
总之，经常流鼻血和头痛需要引起重视，及时就医进行诊断和治疗是关键。遵循医生的建议进行治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整，有助于改善症状和预防进一步的问题。