3个月宝宝缺钙，可通过以下方法补钙：
1.选择合适的补钙产品：根据医生或营养师的建议，选择适合3个月宝宝的钙补充剂，如碳酸钙、乳酸钙等。这些产品通常以滴剂或粉剂的形式出现，方便喂食。
2.控制补钙剂量：3个月宝宝的钙需求量相对较少，一般每天需要200-300毫克的钙。因此，在给宝宝补钙时，应按照产品说明或医生的建议控制剂量，避免过量补钙。
3.选择合适的补钙时间：最好在喂奶后1-2小时或睡前给宝宝补钙，这样可以减少对宝宝胃部的刺激，同时也有利于钙的吸收。
4.饮食调整：如果宝宝已经开始添加辅食，可以通过食物来补充钙。母乳或配方奶是宝宝最好的钙源，此外，还可以给宝宝添加一些富含钙的食物，如豆腐、奶制品、鱼类等。
5.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，每次晒太阳时间不宜过长，一般15-30分钟即可。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，在给宝宝补钙之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保补钙的安全和有效性。同时，还应注意观察宝宝的补钙效果，如果出现不适或过敏等症状，应及时停止补钙并就医。