胃疼绞疼、头疼、恶心、身体发冷，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致胃疼绞疼。此外，饮食不规律、饥饿或过饱也可能引起胃部不适。
自我护理建议：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等。少食多餐，避免过度进食或饥饿。同时，保持良好的饮食习惯，规律作息，有助于缓解胃部不适。
药品推荐：奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病也可能导致胃疼绞疼。此外，胃部感染幽门螺杆菌也可能引起相关症状。
自我护理建议：如果胃疼绞疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，应及时就医。同时，避免自行用药，应在医生的指导下进行治疗。
药品推荐：阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、枸橼酸铋钾胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。
3.其他原因：除了胃部疾病，其他器官的疾病也可能引起胃疼绞疼，如胆囊疾病、胰腺疾病等。此外，心理因素如压力、焦虑等也可能导致胃部不适。
自我护理建议：如果胃疼绞疼伴有其他部位的疼痛或不适，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
药品推荐：具体药品请在医生的指导下使用。
4.头疼：头疼可能与胃疼绞疼有关，也可能是其他原因引起的，如紧张、压力、睡眠不足等。
自我护理建议：保持充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。可以通过按摩、放松等方式缓解头疼。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐等，应及时就医。
药品推荐：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.恶心：恶心可能是胃疼绞疼的伴随症状，也可能是其他原因引起的，如晕车、怀孕、药物副作用等。
自我护理建议：如果恶心是由于晕车等原因引起的，可以通过闭目休息、开窗通风等方式缓解。如果恶心是由于药物副作用引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。如果恶心持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、胃疼等，应及时就医。
药品推荐：甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。
6.身体发冷：身体发冷可能是胃疼绞疼的伴随症状，也可能是其他原因引起的，如感染、发热等。
自我护理建议：如果身体发冷是由于感染或发热引起的，可以通过测量体温、多喝水等方式缓解。如果体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。如果身体发冷持续时间较长或伴有其他症状，如头疼、胃疼等，应及时就医。
药品推荐：布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等。
总之，胃疼绞疼、头疼、恶心、身体发冷可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和紧张，有助于缓解胃部不适和其他症状。