咽东西时感觉食道有些堵，可能是由以下原因引起的：
1.食道疾病：如食管炎、食管憩室、食管癌等，这些疾病可能导致食道狭窄或梗阻，使食物通过时感到堵塞。
2.胃部问题：胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等胃部疾病也可能引起食道堵塞感，胃酸反流刺激食道黏膜，导致炎症和狭窄。
3.精神因素：焦虑、紧张、压力过大等精神因素可能导致食道肌肉痉挛或功能紊乱，引起吞咽困难和堵塞感。
4.其他原因：食道异物、纵隔肿瘤、贲门失弛缓症等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷或过热的食物，以免刺激食道。同时，要注意饮食的细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.改变生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和长时间弯腰，保持良好的姿势。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力，减轻精神紧张对食道的影响。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管钡餐造影等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，如果对症状感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以制定个性化的治疗方案。