眼睛看手机模糊的原因和解决方法主要有以下几点：
1.用眼过度：长时间看手机、电脑等电子设备，导致眼睛疲劳、干涩，从而影响视力。这种情况下，需要适当休息，避免过度用眼。可以每使用手机或电脑20分钟，向远处眺望20英尺（6米）以外至少20秒，让眼睛得到放松。也可以在使用手机或电脑时，调整屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。另外，还可以使用人工泪液等眼药水来缓解眼睛疲劳和干涩。
2.近视、远视或散光：如果本身就有屈光不正（近视、远视或散光），看手机时可能会出现模糊的情况。这种情况下，需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
3.眼睛疾病：某些眼睛疾病，如角膜炎、结膜炎、白内障等，也可能导致眼睛看手机模糊。如果同时伴有眼红、眼痛、分泌物增多等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.眼压过高：眼压过高可能是青光眼的症状之一，也会导致眼睛看手机模糊。如果同时伴有头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行眼压测量和视神经检查，以排除青光眼的可能。
5.其他因素：一些全身性疾病，如糖尿病、高血压等，也可能影响眼部血管和神经，导致眼睛看手机模糊。此外，长期使用某些药物（如抗组胺药、抗抑郁药等）也可能引起眼部不适。
总之，如果出现眼睛看手机模糊的情况，应首先考虑是否为用眼过度所致。如果休息后症状仍未缓解，或伴有其他眼部不适症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。