看手机后眼睛模糊的原因和解决方法主要有以下几点：
1.视疲劳：长时间看手机会导致眼睛疲劳、干涩，从而引起视力模糊。这是一种正常的生理反应，通常不需要特殊治疗。建议看手机30分钟后，闭目或远眺5-10分钟，以缓解眼部疲劳。此外，保持良好的用眼习惯，如保持正确的阅读距离和姿势、避免在昏暗的光线下看手机等，也有助于预防视疲劳。
2.干眼症：干眼症是指泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等症状。看手机时，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发增加，容易加重干眼症。对于干眼症患者，建议使用人工泪液滴眼，以缓解眼部不适。同时，注意保持眼部清洁，避免长时间使用空调、电脑等。
3.近视、远视或散光：如果本身存在屈光不正（近视、远视或散光），看手机时可能会出现视力模糊的情况。此时，需要到眼科进行验光配镜，以矫正视力。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、青光眼等，也可能导致看手机后眼睛模糊。此外，糖尿病、高血压等全身性疾病也可能引起视网膜病变，从而影响视力。如果眼睛模糊的症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，看手机后眼睛模糊可能是正常的生理反应，也可能是眼部疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便早发现、早治疗。