胸口中间疼的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.肋软骨炎：是一种常见的胸部疾病，可能与劳损、损伤、感染等有关。疼痛通常在剧烈运动或深呼吸时加重，可表现为胸口中间的钝痛或刺痛。治疗方法包括休息、热敷、服用非甾体类抗炎药等。
2.心脏疾病：虽然在年轻人中较为少见，但也不能忽视心脏疾病引起的胸口中间疼。例如，心肌炎、心肌病、心律失常等都可能导致胸痛。如果疼痛伴有呼吸困难、心悸、头晕等症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。治疗方法包括休息、抗感染治疗等。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管可引起烧心、胸痛等症状，疼痛可能出现在胸口中间。此外，还可能伴有反酸、嗳气等症状。治疗方法包括改变饮食习惯、服用抑酸药等。
5.其他原因：胸部外伤、肋间神经炎、肺癌等也可能导致胸口中间疼。
如果在剧烈运动后出现胸口中间疼，建议先休息观察。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。