如果宝宝砸到脚趾头肿了，以下是一些可以采取的措施：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高受伤的脚趾：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.观察脚趾的情况：密切观察脚趾的颜色、感觉和运动情况。如果脚趾出现苍白、麻木、失去运动能力或疼痛加剧，应及时就医。
4.避免受伤的脚趾受力：在肿胀和疼痛减轻之前，避免让受伤的脚趾承受重量，尽量休息。
5.使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议给宝宝服用适量的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
需要注意的是，如果宝宝的脚趾肿胀严重、疼痛剧烈、出现感染迹象（如发红、发热、脓液渗出）或受伤后无法行走，应立即就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据具体情况给予适当的治疗。
此外，在日常生活中，为了预防宝宝受伤，家长可以注意以下几点：
1.保持家居环境安全，移除危险因素，如尖锐的边角、易碎物品等。
2.给宝宝穿上合适的鞋子，避免赤脚行走。
3.监督宝宝的活动，尤其是在玩耍时，确保他们的安全。
4.教育宝宝注意安全，避免碰撞和摔倒。