牙龈裂开了可以采取以下措施：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈裂口。使用漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，以免刺激牙龈裂口。戒烟限酒。
3.药物治疗：可以使用含有消炎成分的口腔喷雾剂或含片，如氯己定（chlorhexidine），来减轻牙龈炎症和疼痛。如果疼痛严重，可以口服非处方止痛药，如对乙酰氨基酚（acetaminophen）或布洛芬（ibuprofen）。
4.就医治疗：如果牙龈裂口严重、出血不止、疼痛剧烈或伴有其他症状，如口臭、牙龈肿胀等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定裂口的原因，并给予相应的治疗建议，可能包括以下措施：
清创缝合：对于较深的牙龈裂口，医生可能会进行清创缝合，以促进愈合。
局部上药：医生可能会在牙龈裂口处涂抹抗菌药物或促进愈合的药物。
治疗口腔疾病：如果牙龈裂口是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，医生会同时治疗这些疾病。
调整口腔卫生习惯：医生可能会建议调整刷牙方式、使用牙线和漱口水等，以保持口腔清洁。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保牙龈裂口的愈合情况和口腔健康。
需要注意的是，以上措施仅为一般性建议。每个人的情况可能不同，因此最好在出现牙龈裂开问题后咨询牙医或医生，以获得个性化的治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，对于预防牙龈疾病和保持口腔健康非常重要。