下牙龈肉摔裂后，需要立即采取以下措施：
1.清洁口腔：用温盐水漱口，轻轻冲洗口腔，以去除口腔内的杂质和细菌。
2.止血：如果伤口有出血，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，帮助止血。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及吸烟、饮酒等，以免刺激伤口。
5.就医：如果伤口较大或出血不止，或者出现感染症状（如红肿、疼痛加剧、发热等），应及时就医。医生可能会对伤口进行清创处理，并根据情况进行缝合。
6.注意口腔卫生：在伤口愈合期间，要保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。
7.饮食调整：选择柔软、易消化的食物，避免食用过硬、过热或过冷的食物，以免加重伤口疼痛。
8.按照医生建议复诊：按照医生的建议定期复诊，检查伤口愈合情况。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考。如果伤口情况严重或有其他不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中要注意安全，避免摔倒等意外发生。