宝宝发烧至38.5°C时，可以采取以下护理和治疗方法：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。
2.多喝水：让宝宝多喝水，有助于补充水分，防止脱水。可以选择白开水、果汁等。
3.注意观察：密切观察宝宝的体温变化、精神状态、呼吸情况等，如有异常应及时就医。
4.合理穿衣：不要给宝宝穿过多的衣服，以免影响散热。根据室内温度，选择适当的衣物。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度。
6.就医治疗：如果宝宝的体温持续升高或出现其他不适症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况，给予退烧药、抗生素等治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果宝宝的年龄较小、体温持续升高、精神状态不佳或有其他异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在使用退烧药时，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。