左侧肠子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等。可能伴有腹泻、便秘、腹胀等症状。建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
2.腹部外伤：左侧肠子受到外力撞击、挤压或切割等损伤时，可能会引起疼痛。此外，剧烈运动或不当的姿势也可能导致腹部肌肉拉伤，进而引起左侧肠子疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、发热等，应立即就医。
3.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致胃肠道不适，引起左侧肠子疼。调整饮食，避免食用刺激性食物，保持规律的饮食习惯，有助于缓解疼痛。
4.妇科疾病：女性左侧肠子疼还可能与妇科疾病有关，如盆腔炎、左侧附件炎、异位妊娠等。此外，男性左侧肠子疼也可能与左侧精索静脉曲张、左侧附睾炎等疾病有关。如果疼痛与月经周期有关，或伴有其他妇科症状，应及时就医，进行妇科检查。
5.其他原因：左侧肠子疼还可能与泌尿系统结石、疝气、肿瘤等疾病有关。此外，心脏疾病、胸膜炎等也可能引起左侧腹部牵涉痛。
如果出现左侧肠子疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，尽量卧床休息，以减轻肠道负担。
2.调整饮食：避免食用刺激性食物，保持清淡易消化的饮食。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解疼痛。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等，有助于预防肠道疾病的发生。