粗粮豆类蛋白质对人体健康的好处主要有以下几点：
1.提供丰富的营养：粗粮豆类蛋白质富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，能够为人体提供全面的营养支持。
2.有助于控制血糖：粗粮豆类蛋白质中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种较好的选择。
3.降低胆固醇：粗粮豆类蛋白质中的植物固醇和膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4.增强饱腹感：粗粮豆类蛋白质的消化吸收时间较长，能够提供持久的饱腹感，有助于减少食欲和控制体重。
5.促进肠道健康：粗粮豆类蛋白质中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道问题。
6.提高免疫力：粗粮豆类蛋白质是优质的蛋白质来源，有助于维持身体的正常免疫功能。
7.预防疾病：经常摄入粗粮豆类蛋白质可能对一些慢性疾病的预防有益，如心脏病、高血压、肥胖症等。
需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求不同，对于某些人群，如肾脏疾病患者，可能需要在医生或营养师的指导下控制粗粮豆类蛋白质的摄入量。此外，粗粮豆类蛋白质的摄入应该与其他食物搭配均衡，以确保获得足够的各种营养素。