网上SDS测评仅可作为初步评估，并不能替代专业医生的诊断。如果你的测评结果为轻度抑郁，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：虽然网上SDS测评显示为轻度抑郁，但这并不能确诊。专业医生可以通过面对面的评估、详细的问诊和必要的检查，来准确诊断你的情况，并制定个性化的治疗方案。建议你尽快预约心理医生、心理咨询师或精神科医生进行进一步的评估和咨询。
2.不要自行诊断和用药：抑郁是一种复杂的心理障碍，需要专业的医疗指导。自行诊断和用药可能会带来风险，并且可能无法有效缓解症状。只有经过专业评估后，医生才能根据你的具体情况开具合适的药物治疗或提供其他治疗建议。
3.考虑心理治疗：除了药物治疗，心理治疗也可以对抑郁症状起到积极的作用。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力学治疗等。心理治疗可以帮助你了解自己的情绪和思维模式，学会应对技巧和解决问题的方法，提高心理调适能力。
4.关注自我保健：在等待就诊和接受治疗的过程中，你可以采取一些自我保健措施来改善情绪和缓解症状。这包括保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等；学会应对压力的方法，如放松技巧、冥想、深呼吸等；与亲朋好友保持联系，分享感受，寻求支持；保持积极的心态，尝试寻找乐趣和兴趣爱好等。
5.告知他人：告诉身边亲近的人你的感受和困扰，他们可以给予你理解、支持和鼓励。同时，他们也可以帮助你应对日常生活中的挑战，提供实际的支持和帮助。
需要注意的是，抑郁症状可能会对生活产生负面影响，因此及时寻求专业帮助是非常重要的。不要忽视自己的情绪健康，专业的支持和治疗可以帮助你恢复并提高生活质量。