枣仁的功效与作用如下：
1.养心补肝：枣仁性甘、酸，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神的功效，常用于虚烦不眠、惊悸多梦等。
2.敛汗生津：枣仁味酸，能敛阴止汗，可用于体虚多汗、津伤口渴等。
3.镇静催眠：枣仁中含有的总皂苷、总黄酮等成分，具有镇静、催眠、抗惊厥等作用，可用于治疗失眠、焦虑等症状。
4.降血脂：枣仁中的不饱和脂肪酸等成分，能降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，具有降血脂的作用，可预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
5.抗心律失常：枣仁中的总黄酮等成分，能延长动作电位时程和有效不应期，具有抗心律失常的作用，可用于治疗心律失常等症状。
6.增强免疫：枣仁中的多糖等成分，能增强机体的免疫力，提高抗病能力。
7.保护肝脏：枣仁中的黄酮类等成分，能减轻肝细胞损伤，促进肝细胞再生，具有保护肝脏的作用，可用于治疗肝炎、脂肪肝等疾病。
8.抗衰老：枣仁中的维生素、氨基酸等成分，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，具有抗衰老的作用，可延长寿命。
需要注意的是，枣仁虽然具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用。以下人群在食用枣仁时需要特别注意：
1.孕妇、哺乳期妇女及儿童：枣仁具有一定的镇静作用，孕妇、哺乳期妇女及儿童食用后可能会影响胎儿或婴儿的发育，因此应避免食用。
2.低血压患者：枣仁具有降血压的作用，低血压患者食用后可能会导致血压更低，因此应避免食用。
3.过敏体质者：枣仁中含有的某些成分可能会引起过敏反应，过敏体质者食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，因此应避免食用。
4.患有其他疾病的患者：枣仁具有一定的药理作用，可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或加重病情。因此，患有其他疾病的患者在食用枣仁前应咨询医生的意见。