想要快速消除青春痘疤、痘印和痘痕，以下是一些小秘诀：
1.选择合适的洁面产品：使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力。
4.注意防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，导致色素沉着加重。
5.选择合适的祛痘产品：可以选择含有水杨酸、果酸等成分的祛痘产品，帮助去除角质，促进皮肤新陈代谢。
6.尝试医学美容：如光子嫩肤、激光祛斑等，这些方法可以有效去除青春痘疤、痘印和痘痕，但需要在专业医生的指导下进行。
7.注意皮肤保湿：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以选择的方法也不同。如果青春痘疤、痘印和痘痕较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。