大拇指和食指抖动的原因可能有以下几种：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或声音的不自主震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、特定动作或情绪激动时加重，而在休息或放松时减轻。特发性震颤的具体原因尚不清楚，但遗传因素可能起一定作用。
2.帕金森病：这是一种退行性神经系统疾病，除了震颤外，还常伴有肌肉僵硬、运动迟缓、平衡问题等症状。帕金森病的震颤通常在静止时出现，活动时减轻，睡眠时消失。
3.神经系统疾病：其他神经系统疾病，如多发性硬化、脑卒中等，也可能导致手部震颤。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起手部震颤。
5.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑状态下，身体可能出现不自主的肌肉收缩和震颤。
6.代谢性疾病：低血糖、甲状腺功能亢进等代谢性疾病也可能导致手部抖动。
7.其他原因：长期饮酒、过度使用咖啡因、缺乏某些维生素（如维生素B12）等也可能引起手部抖动。
如果大拇指和食指抖动频繁、严重影响生活，或伴有其他症状，如肌肉无力、僵硬、疼痛、头晕、共济失调等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经系统检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解手部抖动：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法减轻焦虑和紧张情绪。
避免诱因：尽量避免过度使用手部、长时间保持同一姿势、暴露在寒冷环境中等。
调整生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行评估和决定。