晚上选择低热量、低糖的水果，一般不会导致体重增加，以下是一些推荐：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和饱腹感，同时热量较低。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和血糖水平，同时热量较低。
3.柚子：富含维生素C和纤维，有助于降低胆固醇和血糖水平，同时热量较低。
4.樱桃：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和血糖水平，同时热量较低。
5.苹果：富含纤维和水分，有助于消化和饱腹感，同时热量较低。
需要注意的是，即使是低热量的水果，也应该适量食用。此外，晚上吃水果的时间也很重要，最好在晚餐后1-2小时内食用，避免在睡前食用，以免影响消化和睡眠。如果您有特殊的健康需求或饮食限制，请咨询医生或专业的营养师的建议。