如果怀疑自己得了妄想症，以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：妄想症是一种严重的精神疾病，需要专业医生的诊断和治疗。尽快咨询精神科医生、心理医生或其他相关专业人士。他们可以进行评估、诊断，并制定合适的治疗计划。
2.提供详细病史：在就诊时，详细向医生描述你的症状、经历和感受。包括妄想的内容、出现的时间、频率以及对日常生活的影响。提供尽可能多的信息有助于医生准确诊断。
3.配合医生的评估：医生可能会进行身体检查、心理评估和可能的实验室测试，以排除其他可能的原因。他们会与你进行深入的交谈，了解你的思维方式、情绪状态和日常生活。
4.接受治疗：治疗妄想症通常包括药物治疗和心理治疗的综合方法。药物可以帮助减轻症状，心理治疗可以帮助你应对和改变思维模式。治疗方案将根据个人情况制定，可能需要长期的治疗过程。
5.遵循治疗建议：按照医生的建议进行治疗是非常重要的。包括按时服药、参加心理治疗课程或治疗活动。与医生保持良好的沟通，及时反馈治疗效果和任何问题。
6.寻求支持：告诉你身边的亲朋好友你的情况，寻求他们的支持和理解。加入支持组织或与其他患有类似疾病的人交流，可以提供情感上的支持和分享经验。
7.注意自我保健：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和合理的应对压力。避免过度饮酒、滥用药物或陷入消极的思维循环。
8.耐心和坚持：治疗妄想症可能需要时间和努力。要有耐心，相信专业人士的帮助，并坚持治疗过程。不要自行停药或尝试其他未经医生认可的治疗方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的诊断和治疗应该由专业医生根据个人情况进行判断和决定。如果你或你身边的人有类似的症状，应尽快寻求专业帮助。