根据你的需求，以下是关于“得了迫害妄想症怎么办”的回答：
1.就医治疗：如果被诊断为迫害妄想症，需要及时就医，寻求专业的治疗。治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助缓解症状，心理治疗可以帮助患者改变思维方式和应对策略。
2.寻求支持：告诉家人和朋友自己的情况，寻求他们的支持和理解。也可以考虑加入病友支持组织，与其他患者交流经验和感受。
3.保持健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以帮助缓解症状。
4.学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
5.避免压力：尽量避免过度的压力和紧张情况，学会应对压力的方法，如时间管理、解决问题的技巧等。
6.监控症状：密切关注自己的症状，记录症状的发生频率、强度和持续时间，以便及时调整治疗方案。
7.积极治疗其他疾病：如果同时患有其他疾病，如抑郁症、精神分裂症等，需要积极治疗，以避免症状加重。
8.避免自行停药：如果正在服用药物，不要自行停药或更改剂量，应按照医生的建议进行治疗。
9.培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，如阅读、绘画、音乐等，可以帮助分散注意力，缓解症状。
10.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，迫害妄想症是一种严重的精神疾病，需要及时治疗。同时，患者和家人也需要理解和支持，帮助患者恢复健康。