如果手淫过度导致鸡巴肿了，不就医可能会使症状加重，影响身体健康。以下是一些可以尝试的方法，但仅作为辅助，不能替代专业的医疗建议：
1.休息：停止手淫，给身体足够的时间休息和恢复。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.保持清洁：保持阴茎的清洁，每天用温水清洗，避免感染。
4.避免刺激：避免穿紧身内裤和裤子，避免摩擦和刺激阴茎。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续不减或者加重，或者出现其他异常症状，如发热、尿血等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，过度手淫可能会对身体健康造成负面影响，建议控制手淫频率，保持健康的生活方式。