1.内衣内裤的洗涤方式：
手洗：手洗是比较推荐的洗涤方式，因为内衣内裤比较贴身，用手洗可以更好地保护衣物，避免磨损和变形。
机洗：如果使用洗衣机，建议选择专门的内衣内裤洗涤模式，或者使用温和的洗衣液，避免使用强酸强碱的洗衣液，以免损坏衣物。
浸泡：洗涤前，可以先将内衣内裤浸泡在温水中，加入适量的洗衣液，浸泡10-15分钟左右，这样可以更好地去除污渍。
漂洗：洗涤后，要用清水彻底漂洗干净，避免残留洗衣液对皮肤造成刺激。
2.哪种洗涤方式更有利于健康：
手洗：手洗可以更好地控制洗涤力度和时间，避免内衣内裤受到过度磨损，同时也可以更好地清洁污渍和细菌。
单独洗涤：内衣内裤应该单独洗涤，避免与其他衣物混洗，以免交叉感染。
定期消毒：可以定期使用消毒液或漂白剂对内衣内裤进行消毒，以保证卫生。
阳光暴晒：阳光中的紫外线可以杀死细菌和病毒，因此洗完的内衣内裤可以放在阳光下暴晒，以达到消毒的目的。
需要注意的是，不同材质的内衣内裤洗涤方式可能有所不同，在洗涤前需要仔细阅读衣物标签上的洗涤说明。另外，为了保持内衣内裤的卫生和舒适，建议每天更换，并且定期更换新的内衣内裤。