1.好处：
抗寒保暖：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，能够兴奋中枢神经，加快血液循环，促进身体的新陈代谢，从而起到抗寒保暖的作用。
醒脑提神：绿茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的作用，缓解冬日的疲惫感。
预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，能防止动脉粥样硬化，预防心血管疾病。
美容养颜：绿茶中的茶多酚是水溶性物质，具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性。
2.坏处：
贫血：绿茶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成不溶性复合物，阻碍铁的吸收，从而导致缺铁性贫血。
胃部不适：绿茶中的咖啡因、茶碱等成分具有刺激性，会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，容易引起胃部不适、胃痛等症状。
影响睡眠：绿茶中的咖啡因具有兴奋作用，会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
加重体寒：绿茶性凉，冬天饮用过多的绿茶，可能会加重体寒症状，尤其是脾胃虚寒、寒性体质的女性。