宫颈糜烂一度通常能自己恢复。宫颈糜烂一度是指宫颈糜烂面积小于宫颈总面积的1/3，属于轻度宫颈糜烂。引起宫颈糜烂一度的原因主要有以下几点：
1.生理性原因：青春期、妊娠期女性，由于雌激素水平升高，可能会导致宫颈柱状上皮外移，使宫颈呈糜烂样改变。这种情况通常属于生理性改变，无需治疗，可自行恢复。
2.感染：如果患者不注意个人卫生，或性生活不洁，可能会导致病原体感染宫颈，引起炎症反应，导致宫颈糜烂。如果患者积极治疗炎症，宫颈糜烂也可自行恢复。
3.其他：宫颈上皮内瘤变、宫颈癌等疾病也可能导致宫颈糜烂。如果是这些疾病引起的宫颈糜烂，通常无法自行恢复，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，虽然宫颈糜烂一度可能会自行恢复，但患者仍需注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗宫颈病变。