45六岁的男人，一般性生活频率在每月2-6次是正常的。但具体的性生活频率，还需要根据个人的身体情况来判断。
影响性生活频率的因素有很多，如年龄、身体健康状况、心理状态、生活习惯等。一般来说，随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐下降，性生活频率也会相应减少。此外，如果男性患有某些疾病，如高血压、糖尿病、前列腺炎等，也会影响性生活的质量和频率。
对于45六岁的男性来说，保持适当的性生活频率可以缓解压力、促进身体健康，但也不要过于频繁，以免影响身体健康。同时，男性还应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，以提高性生活的质量。
需要注意的是，性生活频率因人而异，每个人的身体状况和需求都不同。如果男性对自己的性生活频率有疑问，或者出现了性生活方面的问题，建议及时咨询医生或专业的性健康专家，以便获得更好的建议和治疗。