腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，仰卧或侧卧时膝盖下可以垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。此外，还可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防腰椎间盘突出的复发。可以进行腰部的伸展、旋转、侧屈等运动，但要注意运动的强度和频率，避免过度劳累。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经损伤、肌肉无力等症状，需要考虑手术治疗。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经受压。
6.中医治疗：中医的治疗方法包括中药治疗、推拿按摩、艾灸等。中药可以通过口服或外用的方式，缓解疼痛和炎症。推拿按摩和艾灸可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，要注意腰部的保暖，避免腰部受到外伤和过度劳累。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。