怎样才能不掉头发？

根据你身体出现脱发的表现，考虑是精神压力过大，熬夜等因素引起的毛囊代谢异常，建议通过充分休息，补益气血活血化瘀等药物调理治疗。平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。祝您早日康复！