跑步过多过快导致膝盖疼怎么缓解

跑步运动可能过量了导致的膝盖疼，怎么办

跑步后膝盖疼可能是运动过量，可参考以下建议缓解：休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗、适度运动、加强膝盖周围肌肉训练、注意姿势、寻求专业帮助。