老年人出游如何预防骨折

老年人也是骨折的高发人群，主要是因为随着年龄的增长，骨质的流失以及骨性关节炎可能会诱发骨折，但是骨折一般都是外力因素导致，在出游的时候尽量不要单独出门，要跟家人一起，不要进行登山的工作或者是攀岩的动作，不要进行蹦极等。老年人平常要适当的增加日常功能锻炼，增加自身的体质，饮食方面多吃一些含钙质的食物，补充身体对钙的需要。