吃什么能加快头发生长

如果想促进头发的生长，建议注意营养均衡，比如多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶、禽；可以吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜蔬菜、猕猴桃等水果、芒果、桃子等新鲜水果能为头发生长提供丰富的维生素C、e等，有助于头发的滋润；能吃到黑芝麻、坚果、贝壳等富含微量元素的食物，为头发生长提供丰富的微量元素，有利于头发的健康生长。