维生素e和c一起吃有什么效果

维他命C能增强皮肤抵抗力,有美白作用,维他命E能祛斑。维他命C每日两次,每次一片,维他命E每日一次即可。服用这些药效较慢,一般一个月以上才会有效果,可以一起服用。维他命C和维他命E也属于药物范畴,所以没有什么病史是不需要长期服用的,其实其实只要饮食均衡这些药物都是不需要经常服用的,多吃一些谷类,粗粮,蔬菜水果就可以了。