嗓子疼怎么办最简单的方法有以下几种：
1.多喝水：嗓子疼时，身体会流失大量水分，多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症，缓解疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免刺激喉咙，加重疼痛。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
5.注意休息：身体疲劳时，免疫力会下降，容易引发喉咙疼痛。因此，要保证充足的休息时间，让身体有足够的时间恢复。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如退烧药、消炎药等。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物治疗。