网球肘怎么治疗有效

可以采取非手术治疗的方法休息避免引起疼痛的活动疼痛消失前不要运动尤其网球冰敷冰敷肘外侧1周1天4次1次1520分钟毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤服药阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药如布洛酚等护具在前臂使用加压抗力护具可以限制前臂肌肉产生的力量热疗只在重返体力活动运动时才使用热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前